IOGA

 AVUI HEM INTRODUÏT EL IOGA!

NA MARIA PORTAVA UN CONTE DE IOGA, PERÒ QUÈ ÉS AIXÒ DE IOGA?

A TOTS I TOTES ENS SONAVA D'ALGUNA COSA AQUESTA PARAULA, PER AIXÒ HEM FET UNA PLUJA D'IDEES PER INTENTAR DEFINIR QUÈ ÉS EL IOGA.

AQUESTES HAN ESTAT LES NOSTRES APORTACIONS:

ILENA: ÉS AIXÒ! I ENS HO ENSENYA AMB LA SEGÜENT POSTURA

ALBERT: ÉS COM KUNGFU

(EL KUNGFU I EL IOGA S'ASSEMBLEN AL COMPORTAMENT ANIMAL I AL COMPORTAMENT DE LA NATURA, A LES CULTURES ANCESTRALS DE L'ÍNDIA I LA XINA PRACTICAVEN ESTIRAMENTS PER MANTENIR SA EL COS I LA MENT)

MIQUEL: ÉS COM ELS ANIMALS

(ALGUNES DE LES POSTURES DEL IOGA ESTAN RELACIONADES AMB ELS MOVIMENTS DELS ANIMALS)

JAN: ÉS FAN COSES D'ANIMALS

ROBERT: ÉS COM AIXÒ, ESTIRAMENTS! I FA LA SEGÜENT POSTURA:

LUIZA: DONA VOLTES I MOU ELS BRAÇOS

NOA: ÉS AIXÍ (MOU LA CADERA DE COSTAT A COSTAT)

UNA BONA COL·LOCACIÓ I MOVIMENT DE LA CADERA ÉS MOLT IMPORTANT EN EL IOGA, JA QUE AJUDA A QUE NO ENS FEM MAL A LES ARTICULACIONS I A QUE NO CARREGUEM ELS MÚSCULS

KAI: ÉS COM NA NOA I TORNA A MOURE LES CADERES DE COSTAT A COSTAT

GALA: ÉS COM UNA COBAYA

I LES "COBAYAS" FAN IOGA? 

 

GALA: NO, PERÒ SÓN RÀPIDES 

FENT IOGA GUANYEM AGILITAT I RAPIDESA EN ELS NOSTRES MOVIMENTS. I POTSER HI HA UNA POSTURA DE LA "COBAYA". HO HAUREM D'INVESTIGAR

JOSE: ÉS FER UN SALT

HI HA POSTURES DE IOGA AMB SALTS! SÓN MOLT COMPLICADES!

FÈLIX: ÉS SALUDAR

QUAN FEM IOGA DE VEGADES SALUDEM! HI HA LA POSTURA DE SALUTACIÓ AL SOL I A LA LLUNA

DEMÀ PRACTICAREM LA DEL SOL!

ERIK: FA UN SALT I ES QUEDA AMB UNA POSICIÓ COM D'SPIDERMAN. 

EXACTE, ÉS FER DIVERSES POSTURES, I DE VEGADES ENS QUEDEM UNA ESTONETA QUIETS A LA MATEIXA POSTURA

ION: ÉS FER POSICIONS I ESTIRAR!

DESPRÈS DE TOTES AQUESTES REFLEXIONS, HEM VIST QUE NO ANÀVEM MALAMENT, JA QUE EL IOGA ÉS UN CONJUNT DE TÈCNIQUES DE CONCENTRACIÓ ON ES TREBALLEN DIVERSES POSTURES. ESTÀ RELACIONAT AMB EL KUNGFU, ON ELS ANTICS OBSERVAVEN LA NATURA I ELS ANIMALS I IMITAVEN ELS SEUS COMPORTAMENTS QUAN FEIEN IOGA, PER AIXÒ, HI HA POSTURES QUE SÓN D'ANIMALS. AMB EL IOGA ESTIREM EL COS I TREBALLEM DIVERSOS MOVIMENTS QUE ENS AJUDEN A ESTAR MILLOR!

ARA DESPRÈS DE LA RELAXACIÓ PRACTICAREM ALGUN DIA POSTURES DE IOGA!